Entrenamiento Aiguafreda: Segona Mitja Marató Vall del Congost (02-05-2010)

La noche anterior lloviendo y no las teníamos todas con nosotros. Las ganas estaban ahí pero las dudas también, así que, antes de que se nos pasara el ímpetu inicial, Javier, Patrick, David, Julio y Agustín, los cinco que pudimos acudir a la cita, a las ocho menos diez de la mañana nos metimos en el coche de Javier con dirección a Aiguafreda.

En la salida a la nacional, había un control de alcoholemia. No sé que pintas llevaríamos, que el agente asomó la cabeza por la ventanilla e, inmediatamente, nos hizo señas para que continuaramos nuestro camino. Tomad buena nota por si alguna noche bebéis alguna copilla más de la cuenta. ;-)

Llegada a Aiguafreda, preparativos, fotos de rigor y en marcha.

La tirada fue bastante durilla, con una altura máxima conseguida de 1.066 metros y un desnivel acumulado de 1.276 m. en subida y 1.364 m. en descenso y, siendo como es la segunda parte de la Marató de La Vall del Congost, no quiero ni pensar en cómo se hará después de realizar la primera media.

En realidad, el trazado no lo pudimos realizar tal y cómo está diseñado en la cursa por motivos de horario, ya que, entre unas cosas y otras, se nos hizo un poco tarde y algunos no queríamos/podíamos regresar tarde a casa (era el día de la Madre). Javier nos confirmará este punto, así como los nombres de los picos ascendidos y sitios de paso.

Los datos, según mi Forerunner, fueron los siguientes:

• Hora de inicio: 8h:25' 
• Distancia recorrida: 24,51 Km.
• Tiempo empleado (con pausas): 3h:49'
• Paso medio: 9':22'' por kilómetro.
• Altitud mínima: 332 m.
• Altitud máxima: 1.066 m.
• Desnivel acumulado en subida: 1.276 m.
• Desnivel acumulado en bajada: 1.364 m.

Perfil del entrenamiento

Track del entrenamiento:


VÍDEO CONMEMORATIVO

• FOTOS

Una gran jornada deportiva, por unos parajes preciosos y en la que todos lo pasamos de fábula y sin lamentar ninguna lesión.

En cuanto tenga tiempo, colgaré el vídeo conmemorativo de rigor. ;-)

Un abrazo.